வீட்டில் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது எப்படி

ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பிறகு நீங்கள் வரவேற்பறையை விட்டு வெளியேறும்போது அது காற்றில் நடப்பதைப் போல உணர முடியும், குறிப்பாக உங்கள் வேலையில் நீண்ட காலமாக உங்கள் காலில் இருப்பது, சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது மேஜைகளில் காத்திருப்பது போன்றவை.

நீங்கள் அத்தகைய வேலையைச் செய்தால், ஒரு வழக்கமான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது அவசியம். உங்கள் கால்களைப் புறக்கணித்து, அவர்களை மன அழுத்தத்திற்குள்ளாக்கி, தொடர்ந்து அழைப்பதை அனுமதிப்பது தொடர்ச்சியான நிலைப்பாடு அல்லது குறுகிய தூரம் கூட நடப்பது ஒரு வேதனையான அனுபவமாக மாறும். உங்கள் கால்கள் கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியதாக இருந்தால் கோடை மாதங்களில் நீங்கள் செருப்பு மற்றும் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளை அணிய விரும்ப மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் வரவேற்புரைக்கு செல்ல மிகவும் பிஸியாக இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? அதை சரியாகச் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதே ஆடம்பரமான "காற்றில் நடைபயிற்சி" விளைவை ஒரு வீட்டு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியுடன் பெறலாம், ஆனால் செலவின் ஒரு பகுதியே!

வீட்டு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பொருட்கள் தேவை

  • வெதுவெதுப்பான ஒரு கிண்ணம் பேக்கிங் சோடா கால் விரல் நகம் கிளிப்பர்கள் ஒரு பெரிய எமரி போர்டு ஒரு ரப்பர் க்யூட்டிகல் குளம்பு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது க்யூட்டிகல் ரிமூவர் (மருந்துக் கடைகளிலிருந்து ஒரு ஜெல், திரவ அல்லது கிரீம் எனக் கிடைக்கும்) ஒரு பியூமிஸ் கல் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான ராஸ்ப் (தேவைப்பட்டால்) ஒரு குளியல் தூரிகை அல்லது உடல் துடை ஒரு பணக்கார கடினமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்

முதலில், ஒரு நிதானமான கால் குளியல் உங்களை நீங்களே நடத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் தொட்டி அல்லது குளியலிலிருந்து வெளியே வராவிட்டால், உங்களை நிதானமாக கால் குளியல் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நகங்கள், வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றை மென்மையாக்க உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான பாத்திரத்தில் சுமார் பத்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

உங்களுக்கு நிறைய கடினமான சருமம் கிடைத்திருந்தால், உங்கள் கால் குளியல் ஒன்றில் இரண்டு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்க்கவும் a சிறந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தோல் மென்மையாக்கி இல்லை.

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானதைத் தொடங்குவதற்கு முன், நகங்கள், வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றை தொட்டி, குளியலறை அல்லது கால் குளியல் ஆகியவற்றில் மென்மையாக்க அனுமதிக்கவும்.

உங்கள் கால் விரல் நகங்களை சுருக்கவும்

அடுத்து, உங்கள் கால்விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளுடன் கூட ஒரு ஜோடி கால் விரல் நகம் கிளிப்பர்களைக் கொண்டு உங்கள் நகங்களை வெட்டுங்கள். கால் விரல் நகங்களை எப்போதும் குறுக்காக வெட்டுங்கள்; மூலைகளில் அவற்றைச் சுற்றி வளைப்பது நகங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு மோசமான நிலை.

வெட்டுக்காயங்களை அகற்று

தேவைப்பட்டால், க்யூட்டிகல் ரிமூவர் மூலம் வெட்டுக்காயங்களை அவிழ்த்து, பின்னர் ஒரு ரப்பர் க்யூட்டிகல் குளம்பால் பின்னால் தள்ளவும்.

உங்களிடம் க்யூட்டிகல் ரிமூவர் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்) அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். வெட்டுக்காயங்களுக்கு வெறுமனே விண்ணப்பிக்கவும், 15 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்.

உங்கள் கால் விரல் நகங்களை தாக்கல் செய்யுங்கள்

ஒரு பெரிய எமரி போர்டுடன் உங்கள் நகங்களை மென்மையாக்குங்கள். முதலில் அதன் கடினமான பக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அதன் நல்ல பக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். எப்போதும் மூலையிலிருந்து மையத்திற்கு கோப்பிடவும், முன்னும் பின்னுமாக ஒருபோதும் நகலெடுக்கவும், இது ஆணியை சேதப்படுத்தும்.

கால்சஸைக் குறைக்கவும்

குதிகால், கால்களின் பந்துகள் மற்றும் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதி-குறிப்பாக பெருவிரல் போன்ற உங்கள் எடையின் சுமைகளைத் தாங்கும் உங்கள் கால்களின் பகுதிகளில் உங்களுக்கு கடினமான தோல் தேவை. எனவே, அதை முழுவதுமாக தாக்கல் செய்யாதீர்கள், இல்லையெனில் நின்று நடப்பது வேதனையாகிவிடும்.

பியூமிஸ் கல்லால் மெதுவாக தேய்ப்பதன் மூலம் கால்சஸைக் குறைக்கவும். தடிமனாகவும் சங்கடமாகவும் மாற நீங்கள் அனுமதித்திருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான ராஸ்ப் தேவைப்படும், இது "கால் கோப்பு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சிட்ரஸ் அல்லது ஜாதிக்காய் தட்டி போன்றது. கடினமான தோலுக்கு மென்மையான முன்னும் பின்னுமாக பக்கவாதம் கொண்டு மட்டுமே பொருந்தும்.

உங்கள் கால்சஸ் மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பாதிப்பு பயனற்றது, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இது ஒரு விருப்பம் இல்லையென்றால், ஒரு கால்சஸ் மற்றும் சோள விமானத்தை (ரேஸர் பிளேடுடன் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கருவி) நாட வேண்டாம். சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் ஒரு திரவ கால்சஸ் மற்றும் சோளம் நீக்கி ஒரு பாதுகாப்பான வழி. இது உடனடியாக அச om கரியத்தை நீக்குகிறது, மேலும் சில நாட்களில் சோளம் மற்றும் கால்சஸை மென்மையாக்குகிறது.

எக்ஸ்போலியேட்

கால்சஸ் குறைக்கப்பட்ட அல்லது அகற்றப்பட்டவுடன், ஒரு குளியல் தூரிகை அல்லது பாடி ஸ்க்ரப் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்-குறிப்பாக கால்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஒன்றில் முதலீடு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்களிடம் ஒரு குளியல் தூரிகை அல்லது ஸ்க்ரப் இல்லை என்றால், ஒரு சர்க்கரை ஸ்க்ரப் கால்களுக்கு ஏற்றது, மற்றும் தயாரிக்க மிகவும் எளிது. ஒரு மென்மையான பேஸ்டில் சர்க்கரை மற்றும் தாவர எண்ணெயை கலந்து, எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், நீங்கள் செல்ல தயாராக இருக்கிறீர்கள்!

ஈரப்பதம்

உங்கள் கால்களில் மாய்ஸ்சரைசரை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முடிக்கவும். நிவேயா கிளாசிக் போன்ற எந்தவொரு கிரீம் மிகவும் கனமாக இருக்கும் வரை செய்யும். நீங்கள் நிராகரித்த பணக்கார நைட் கிரீம் நன்றாக வேலை செய்யும்.

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சிக்கு இடையில்

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சிக்கு இடையில் உங்கள் கால்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தவும், பொழிந்த பிறகு அல்லது குளித்தபின் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு துண்டுடன் மசாஜ் செய்யவும், தினமும் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும்.

கிரீம்கள், புத்துயிர் அளிக்கும் ஜெல்கள், கால் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் டியோடரைசிங் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் பொடிகள் போன்ற எண்ணற்ற கால் பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களை மருந்துக் கடையில் காணலாம். உங்களுக்கு அவை தேவையில்லை, ஆனால் அவை முயற்சி செய்வது வேடிக்கையாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கால்களில் அதிக கவனம் செலுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

உங்கள் கால் விரல் நகம் வரைவதற்கு

பெண்களுக்கு, நெயில் பாலிஷ் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான இறுதித் தொடுதலைச் சேர்க்கிறது.

உங்கள் கால் விரல் நகங்களை வரைவதற்கு எந்த நிறம்

உங்கள் கால் விரல் நகங்கள் செருப்பு மற்றும் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப் பருவத்தில் உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் / அல்லது துணிகளை வேறுபடுத்தி, பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் உங்கள் கால்களை பூட்ஸ் மற்றும் ஷூக்களில் மறைக்கும்போது உங்கள் ஆடம்பரத்தை எடுக்கும் எந்த நிறத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.

குளிர்காலத்தில் உங்கள் கால்களை பூட்ஸ் மற்றும் ஷூக்களில் மறைக்கும்போது உங்கள் ஆடம்பரத்தை எடுக்கும் எந்த நிறத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

  • நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் லிண்ட் இல்லாத காட்டன் பேட்ஸ் கே-டிப்ஸ் நிறமற்ற ஆணி பேஸ் கோட் நெயில் பாலிஷ் ஒரு தெளிவான ஆணி மேல் கோட்

உங்கள் கால் விரல் நகம் வரைவது எப்படி

ஆணி மேற்பரப்பில் கொழுப்பு அல்லது ஈரப்பதத்தின் தடயங்கள் ஆணி பாலிஷ் பிளவுபடும். எனவே, உங்கள் நகங்கள் முற்றிலும் உலர்ந்ததும், நீங்கள் கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் மட்டுமே வண்ணம் தீட்டவும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஈரப்பதமாக இருந்தால், நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் மற்றும் பஞ்சு இல்லாத காட்டன் பேட் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

  1. நிறமற்ற அடிப்படை கோட்டுடன் தொடங்குங்கள். இது மென்மையான மேற்பரப்புக்கான முகடுகளை சமன் செய்கிறது, மேலும் ஆணி மற்றும் மெருகூட்டலுக்கு இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, இது நிரந்தர நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆணியின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நுனி வரை துலக்குங்கள். அடிப்படை கோட் உலர பத்து நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும், பின்னர் நெயில் பாலிஷ் தடவவும். பெருவிரலைத் தவிர, ஒவ்வொரு ஆணியையும் மறைக்க உங்களுக்கு ஒரு ஸ்ட்ரிஷ் போலிஷ் மட்டுமே தேவை. பெருவிரலுக்கு உங்களுக்கு மூன்று பக்கவாதம் தேவைப்படும், ஆனால், நிறம் அளவை அதிகரிப்பதால், ஆணி மிகவும் நேர்த்தியாகத் தோன்றும் வகையில் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இரண்டு மில்லிமீட்டர்களை இலவசமாக விட்டுவிடுவது நல்லது. உங்கள் சருமத்தில் பாலிஷ் கிடைத்தால், க்யூ-டிப்பை நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் கொண்டு நனைத்து துடைக்கவும். இரண்டாவது கோட் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மெருகூட்டலை 10 நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும். உலர மீண்டும் விடவும், பின்னர் சிப்பிங் தடுக்க ஒரு மேல் கோட் சேர்க்கவும்.