வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

வைட்ஹெட்ஸ் என்றால் என்ன?

மிலியா என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்ஹெட்ஸ் முகப்பருவின் லேசான வடிவம். இன்று, அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழிகளையும், அவற்றை ஏற்படுத்தும் அடைப்புள்ள துளைகளையும் நாங்கள் பார்க்கிறோம்.

சருமத்தில் உள்ள துளைகள் மற்றும் மயிர்க்கால்கள் செபம் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் கலவையுடன் செருகப்படும்போது அல்லது தடுக்கப்படும்போது வைட்ஹெட்ஸ் உருவாகின்றன, அவை நம்மைச் சுற்றியுள்ள காற்றிலிருந்து வரக்கூடிய அல்லது மாற்றப்படக்கூடிய பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படக்கூடும் (உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடும்போது, உதாரணத்திற்கு).

ஒயிட்ஹெட்ஸ் மேற்புறத்தில் தோல் செல்கள் மூடப்பட்டிருக்கும், பிளாக்ஹெட்ஸைப் போலல்லாமல், நுண்ணறை அல்லது துளைகளின் உள்ளடக்கங்கள் காற்றில் ஆக்ஸிஜனுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஆக்சிஜனேற்றம் காரணமாக கருப்பு நிறமாக மாறும், அவை வெள்ளை நிறத்தில் இருப்பதால் காற்று உள்ளே செல்ல முடியாது.

அவற்றை அகற்ற நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகள் இங்கே. தடுக்கப்பட்ட, அடைபட்ட துளைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த தகவலுக்கு பக்கத்தை உருட்டவும்.

உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தவும்.

மிலியாவிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த வழி, எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும், தற்போதுள்ள கறைகளை ஒரே நேரத்தில் அகற்றுவதிலும் கவனம் செலுத்துவதாகும்! கவலைப்பட வேண்டாம், அது ஒலிப்பதை விட எளிதானது! உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த நான்கு எளிய வழிமுறைகளைப் பற்றி படிக்கவும்.

வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் துளைகளை அகற்றுவதற்கான முறைகள்

  1. முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல் முகப்பரு சிகிச்சை தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அளவை மேம்படுத்துதல்

பிளஸ் block தடுக்கப்பட்ட அந்த துளைகளை அடைப்பதற்கான எனது சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்

படி 1: எக்ஸ்போலியேட்

சருமம் மற்றும் பாக்டீரியாவின் செருகிகளை அகற்ற ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்புடன் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். ஒயிட்ஹெட்ஸ் காற்றில் மூடப்பட்டிருப்பதால், ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்பு அடைய சிறந்த வழி தவறாமல் வெளியேற்றுவதுதான்.

உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்களை எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் நீக்குகிறது. பெரும்பாலும், இந்த செயல்முறையால் மட்டுமே சிறிய கறைகளை நீக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கடுமையான, சிராய்ப்பு தானியங்கள் இல்லாத ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவை உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பைக் கீறி, பாக்டீரியாவை உள்ளே செல்ல அனுமதிக்கும், இதனால் உங்கள் முகப்பரு மற்றும் ஸ்பாட் பிரச்சினை சிறந்ததை விட மோசமானது.

படி 2: ஃபேஸ் மாஸ்கை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் தோல் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் முகமூடிகளை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பக்கத்தின் மேற்புறத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளதைப் போன்ற ஒரு களிமண் முகமூடியை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள், வாரத்திற்கு ஒரு முறை அது மிகவும் உலர்த்தப்படலாம்.

  • களிமண் முகமூடிகள் உங்கள் துளைகளிலிருந்து குப்பைகள், சருமம் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை உறிஞ்சும். பீல்-ஆஃப் முகமூடிகள் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் போலவே செயல்படுகின்றன, இறந்த சரும செல்களைத் தூக்கி கீழே உள்ள இளைய செல்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் நிறம் பிரகாசமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.

சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் பொதுவாக உருவாகும் இறந்த சரும செல்கள் அனைத்தையும் அகற்ற உதவும் முகமூடியை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு முகமூடி நீங்கள் தேர்வு செய்யும் வகையைப் பொறுத்து சுத்தப்படுத்தலாம், தொனிக்கலாம், வெளியேற்றலாம், எண்ணெயை அகற்றலாம் அல்லது ஈரப்பதமாக்கலாம்.

படி 3: மென்மையான முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

இவை உங்கள் சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயை அழிக்க அல்லது உலர்த்துவதற்கு வேலை செய்கின்றன. வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுநோயையும் அவை சமாளிக்கின்றன. அதிகப்படியான சருமத்துடன் கூடிய கலவையில் துளைகளைத் தடுப்பதற்கும், பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்துவதற்கும் மிக மோசமான குற்றவாளிகளான இறந்த சரும செல்களை அகற்ற சில தயாரிப்புகள் உதவுகின்றன.

ஒரு சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க, இரண்டையும் கலக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்த்த மென்மையான நிறத்திற்குப் பதிலாக உலர்ந்த, மெல்லிய, எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோலுடன் முடிவடையும்!

சிறந்த உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் தோலில் நீங்கள் க்ளென்சர், டோனர், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சிகிச்சை கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை அனைத்தும் ஒருவருக்கொருவர் பயன்படுத்த ஏற்றவை என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிளை சரிபார்க்கவும்!

மேலே உள்ள தயாரிப்புகள் அனைத்தும் எனது மகன் அல்லது மகள் ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன, அவற்றால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அனைத்தும் அமேசான்.காமின் முக தோல் பராமரிப்பு துறையிலிருந்து கிடைக்கின்றன

படி 4: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தில் வைக்கும் தயாரிப்புகளைப் போலவே முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு வாங்கும்போது, ​​பொருட்கள் லேபிளை சரிபார்த்து, அது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிசெய்து நீண்ட நேரம் செலவிடுகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு மாபெரும் ஹாம்பர்கர் அல்லது ஒரு தட்டு பொரியலில் சிக்கும்போது, ​​அதே காசோலைகளைச் செய்கிறீர்களா?

நம் உணவில் மூலைகளை வெட்டுவது, ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கெடுக்கும் வசதிக்காகச் செல்வது போன்றவற்றில் நம்மில் பெரும்பாலோர் குற்றவாளிகள் - ஆனால் கொஞ்சம் சிந்தனையுடன், உங்கள் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்களுடைய நீண்ட கால நன்மைகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் சாப்பிடலாம். இதயம், சுழற்சி, செரிமான அமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தல் மற்றும் புற்றுநோய் பாதுகாப்பு நன்மைகள் கூட.

உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளில் ஒவ்வொரு நாளும் வண்ணங்களின் வானவில் ஒன்றை சாப்பிடுங்கள் (இல்லை, நான் எம் & எம்.எஸ்ஸின் ஒரு பொதியைக் குறிக்கவில்லை!), மஞ்சள், ஆரஞ்சு, சிவப்பு மற்றும் ஊதா பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே பெர்ரிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முகப்பரு பிரச்சினைகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும் என நிரூபிக்கப்படுவதால் கொஞ்சம் சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள் (இருப்பினும் நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும் மற்றும் முகப்பரு சிகிச்சை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்).

ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, குறிப்பாக வண்ணங்களின் வானவில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடிந்தால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் பயனளிக்கும்!

உடற்பயிற்சி உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு உதவும்?

நீங்கள் வியர்வை உண்டாக்கும் எந்த உடற்பயிற்சியும் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது, ஏனென்றால் துளை வழியாக வியர்வை வெளியே வந்து அவற்றை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்!

உடற்பயிற்சியின் கூடுதல் நன்மைகள் என்னவென்றால், மேம்பட்ட சுழற்சி மேற்பரப்பிற்குக் கீழே உள்ள தோல் அடுக்குகளுக்கு அதிக இரத்தத்தைப் பெறுகிறது, முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் கழிவு மற்றும் அசுத்தங்களை எடுத்துச் செல்கிறது.

பிளஸ் - உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது, எண்டோர்பின்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது.

உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், வியர்வை மூலம் துளைகளை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலமும் சருமத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

அடைபட்ட துளைகளை அகற்றுவது எப்படி

நெரிசலான துளைகள் முகத்தில் கிட்டத்தட்ட எங்கும் ஏற்படக்கூடும், மேலும் அவை டி மண்டல பகுதியில் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும்போது, ​​பலருக்கு மூக்கின் பக்கங்களில் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், அவை பெரும்பாலும் கன்னங்களிலும் ஏற்படுகின்றன. அடைபட்ட துளைகளைத் தடுப்பது சருமத்தை வைட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தெளிவாக வைத்திருக்கிறது.

எனவே அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஒயிட்ஹெட்ஸ், நீராவி, எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங், முக முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல் (களிமண் அல்லது உரித்தல்) மற்றும் பாக்டீரியா மாசுபடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு சுகாதாரத்துடன் குறிப்பாக கவனமாக இருப்பது எப்படி என்பதற்கான மேலே உள்ள அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளும் உதவும். உங்கள் உணவையும் பாருங்கள் - ஏராளமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும், உங்கள் சருமம் சரியாக நீரேற்றமடைவதை உறுதிப்படுத்த நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

தடுக்கப்பட்ட துளைகளைத் திறக்க சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்

அந்த துளைகளை அடைப்பதற்கான எனது மிகச் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இப்போது நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் தோலை எதிர்காலத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், நிகழ்காலத்திற்கு மட்டுமல்ல.

பல ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் நாற்பது மற்றும் ஐம்பதுகளில் எல்லா வகையான போஷன்களையும் லோஷன்களையும் முயற்சித்து, காலப்போக்கில் நீட்டிக்கப்பட்டிருக்கும் புலப்படும், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, பதின்வயதினர், இருபதுகள் மற்றும் அதற்கு அப்பால் உள்ள துளைகளைத் தடுக்கும் குப்பைகளை உருவாக்குவது.

உதவிக்குறிப்பு 1: உங்கள் முகத்தை உலர முயற்சிக்கவும்!

புழக்கத்தை மேம்படுத்த இது மிகவும் சிறந்தது - சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளுக்கு ஒரு நல்ல இரத்த வழங்கல் கறைகள் வேகமாக குணமடையவும், தடுக்கப்பட்ட துளைகளின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும். இது ஒரு உரிதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செய்ய மிகவும் எளிதானது. \

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் முகம் முற்றிலும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறிய, வட்ட இயக்கங்களில் மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட முக தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் சருமத்தின் உலர்த்தி பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் கண் பகுதியைத் தவிர்க்க குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள். மென்மையாக இருங்கள், ஒரு நேரத்தில் சில தருணங்களுக்கு மேல் இதைச் செய்ய வேண்டாம்.

கிளாரிசோனிக் மியா போன்ற தோல் சுத்திகரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இதேபோன்ற விளைவைப் பெற முடியும்.

உதவிக்குறிப்பு 2: துளை கீற்றுகளை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் மூக்கின் பக்கங்களில் அடைபட்டிருக்கும் துளைகளுக்கு இவை மிகவும் நல்லது, அவை சமாளிக்க மிகவும் தந்திரமானவை. இருப்பினும், துளை கீற்றுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பிசின் வகைக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் முழங்கையின் வளைவைப் போன்ற ஒரு தெளிவற்ற பகுதியில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், அங்கு உங்கள் முகம் தோலை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், ஆனால், பிசின் மீது சிவப்பு, கோபமாக தோற்றமளிக்கும் எதிர்வினை கிடைத்தால், அதைப் பற்றி மட்டுமே உங்களுக்குத் தெரியும் !

உதவிக்குறிப்பு 3: வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

அடைபட்ட துளைகளிலிருந்து விடுபட இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்

  • உங்கள் தோல் மிகவும் உணர்திறன் இல்லாவிட்டால், சிட்ரஸ் பழ அமிலத்தின் நன்மைகளை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாற்றை உங்கள் சருமத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம், அதைத் துலக்குங்கள் அல்லது விரல் நுனியில் பயன்படுத்தலாம். இது கொஞ்சம் வலுவானதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் அதை வெற்று நீரில் நீர்த்தலாம். தடுக்கப்பட்ட துளை பிரச்சனையால் உண்மையில் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உங்கள் முகத்தின் எண்ணெய் பகுதிகளில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தவும் - குறிப்பாக உங்கள் மூக்கின் பக்கத்திலுள்ள மடிப்புகள்.

இயற்கை பழ நொதிகளின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்!

  • பப்பாளியில் இயற்கையான என்சைம்கள் உள்ளன, அவை இறந்த சரும செல்களை தூக்கி எறிந்துவிடுகின்றன, எனவே உங்கள் தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கூழ் பப்பாளி சதை பயன்படுத்துவது ஒரு உமிழும் விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் எந்த தேய்த்தலும் உராய்வும் இல்லாமல் துளைகளை அழிக்க உதவுகிறது. கழுவுவதற்கு முன் சில கணங்கள் செல்லுங்கள். நீர்த்த ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் சொந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப்பை உருவாக்கவும், அதில் நீங்கள் கடல் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்த்துள்ளீர்கள். இது மிகவும் சிராய்ப்புடன் இருக்கக்கூடும், எனவே இது ஆண்களின் சருமத்திற்கு அல்லது பின்புறம் போன்ற உடலின் குறைந்த உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு சிறந்தது.

உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த AHA கள் அல்லது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களின் இயற்கையான மூலமான பழத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டு வைத்திய சிகிச்சைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, எனது கட்டுரையைப் பாருங்கள் பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், புதிய, ஒளிரும் சருமத்திற்கான AHA களின் இயற்கை ஆதாரம்

பப்பாளிப்பழத்தில் உள்ள இயற்கை நொதிகள் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்ற உதவும்.

தடுக்கப்பட்ட துளைகளை மீண்டும் மீண்டும் தடுப்பது எப்படி

நீங்கள் பெறும் வைட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பருக்கள் போன்ற புதிய தோல் கறைகளின் எண்ணிக்கையைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க, உங்கள் துளைகள் மீண்டும் அடைபடுவதைத் தடுக்க வேண்டும்.

நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து சுத்திகரிப்பு மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றவும். கூடுதலாக, நகைச்சுவை அல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

காமெடோஜெனிக் அல்லாத சொல், துளைகளை அடைப்பதன் மூலம் தயாரிப்பு காமெடோன்களுக்கு (வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ்) உருவாகாது என்பதாகும்.

பேக்கேஜிங்கில் இந்த வாக்குறுதியைக் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளை (குறிப்பாக அடித்தள கிரீம்கள், பிபி மற்றும் சிசி கிரீம்கள்) நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் துளைகளை நீட்டாமல் தடுக்கவும்

முதலில் சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலமும், உங்களிடம் உள்ள எந்தக் குறைபாடுகளையும் விரைவாகக் கையாள்வதன் மூலமும் உங்கள் துளைகள் நீண்டு நிரந்தரமாக விரிவடைவதைத் தடுக்க உதவும். இது நடந்தவுடன், மாறுவேடம் போடுவது கடினம்.

தோல் கறைகள் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற தகவல்களிலிருந்து பயனடையக்கூடிய ஒரு நண்பர் உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து இந்த கட்டுரையை அவர்களுடன் அல்லது சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் Pinterest இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.